April 15, 2011

hari ni jumaat buat bahu....

best pulak p gym hari ni sebab buat bahagian yang aku agak suka iaitu bahagian bahu tapi masa tak mengizin kan buat lama2 sbb hari jumaat... latihan bahu lebih kurang macam gambar kat bawah ni...


lebih kurang macam ni laaaaa aku buat tadi huhuhuhuhu
at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Doxium 500 Capsule xium 500 Capsule  dinyatakan bertujuan untuk merawat  Retinopati diabetik ,  Vena varikos ,  Pengagregatan plat...

  • (no title)
    Doxium 500 Capsule xium 500 Capsule  dinyatakan bertujuan untuk merawat  Retinopati diabetik ,  Vena varikos ,  Pengagregatan plat...
  • penantian...
    Dikamar ku menyepi Hanya lilin menerangi Beginikah seksanya Hidup dalam penantian Ditabir tirai malam Ada insan kesepian, keseorangan... Dan...
  • Buah Serang
    “Elak kena, tangkis makan" Keraguan yang biasa diajukan oleh banyak orang terutamanya pelajar baru atau ahli silat dari perguruan la...